Ne pas boire en février : quossé ça donne?!

Vous êtes nombreux à faire le Défi 28 jours sans alcool. Est-ce que c’est vraiment pour le mieux? Diminuer, voire arrêter de boire de l’alcool est certes bénéfique pour la santé. Le foie se sentira mieux. On dormira mieux aussi. Il est démontré que l’alcool, même à petite dose, perturbe les stades 3 et 4 du sommeil, ceux qui permettent de mieux récupérer physiquement et mentalement. Pour la perte de poids, les avis sont partagés. De manière générale, si on ne substitue pas l’alcool par la malbouffe, vous devriez diminuer votre taux de graisse hépatique, de glucose, de cholestérol et, finalement, perdre peut-être 2 ou 3 kilos. Et puis en coupant le [...] Voir l'article complet sur Journal de Montreal