Comment réussir le Dry January ?

Chaque année, le mois de janvier est marqué par le défi du Dry January, un mouvement qui incite les participants à s’abstenir d’alcool pendant 31 jours. Ce défi, bien plus qu’une simple tendance, représente une opportunité d’évaluer ses habitudes de consommation et d’adopter un mode de vie plus sain. Ce mois sans alcool peut avoir des impacts positifs sur la santé physique et mentale, allant d’une meilleure qualité de sommeil à des économies financières. Éliminer l’alcool de votre environnement Pour maximiser vos chances de succès, commencez par éliminer l’alcool de votre environnement immédiat. Cela signifie se débarrasser des bouteilles d’alcool chez vous ou, si cela vous semble difficile, les ranger dans un endroit difficile [...] Voir l'article complet sur France Bleu